“防疫有我·健康同行”:祺鹏集团开展健康知识科普学习

 

为了增强集团员工的健康与安全意识,提升对疫情的认知与防护,学习如何在日常生活中提高自身免疫力,培养健康的生活理念,保障员工身体健康。7月3日,祺鹏集团邀请辽宁省安全健康教育中心的专家盛博老师,走进集团开展了以“防疫有我·健康同行”为主题的健康知识科普学习。

本次学习的内容一方面围绕新冠疫情的起因、预防及自身防护内容展开;一方面告诉大家如何在日常生活中有效提升自身免疫力,安全饮水,健康饮食。

 

加强个人防护

 
 

1、注意佩戴口罩。

2、随时保持手部卫生。

3、勤通风(每天不少于3次,每次20-30分钟)。

4、勤消毒(56℃热水浸泡30分钟、使用75%酒精或含氯消毒剂等)。

5、保持一米以上安全距离。

6、尽量不触碰公共环境。

 

增强自身免疫力

 
 

1、适当运动:每天跑步或慢走半个小时,坚持锻炼,增强体质。

2、保证睡眠:晚上9点之后是肝脏排毒的最佳时间,养成早睡早起的好习惯。

3、情绪平稳:保持乐观愉悦的心态是提升自身免疫力的关键。

4、合理膳食:保持健康合理的饮食,少饮酒少油腻,饮食清淡,营养均衡。

5、健康饮水:保证身体每天摄入足够的水分,注意饮水健康,少喝碳酸性或含糖量过高的饮料。

 

如果没有健康的身体,那么一切都无从谈起。希望通过本次的学习,能够加强集团员工对于自身健康与家人健康的重视,在日常生活中养成良好的饮食习惯,坚持锻炼身体,培养健康的生活方式,与健康携手同行。

@2018沈阳祺鹏集团有限公司 版权所有|辽ICP备16008791号-2